خواندنی ها برچسب :

افزایش وزن

کارهایی که باید بعد از 40 سالگی انجام دهیم

با افزایش سن مراقبت‌ از بدن باید دقیق‌تر و کنترل شده‌تر باشد، اگر بالای 40 سال سن دارید، انجام برخی کارها را فراموش نکنید.

علت افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟

چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان می‌دهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش وزن عضلانی، احتباس آب، التهاب پس از تمرین، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم نشده است.

رهایی از دردزانو با ورزش

با توجه به سبک زندگی نادرست و بی‌تحرک کنونی، و اپیدمی افزایش وزن که این روزها تعداد زیادی از افراد جوامع را درگیر نموده است؛ فشار به زانوها و ایجاد درد در این عضو، مورد بعید و عجیبی نیست. فقط کافی است به این وزن اضافی فکر کنید.

کنترل وزن شانس باروری را افزایش می‌دهد

برای چربی‌سوزی، باید فعالیت بدنی بیش از 40 دقیقه داشته باشیم. پیاده‌روی، شنا، دوچرخه‌سواری، تردمیل و ورزش هوازی کمک می‌کنند تا چربی‌های اضافه بدن بسوزند، اما توجه کنیم که در 10 دقیقه اول ورزش فقط قند می‌سوزد

تاثیر شام دیروقت بر افزایش چاقی

الهه ربانی در پاسخ به این سئوال که آیا تغذیه بعد از ساعت 8 شب باعث افزایش وزن می‌شود، اظهار کرد: خوردن بعد از ساعت 8 شب لزوما باعث افزایش وزن نمی‌شود و کل کالری دریافتی در روز اهمیت دارد، هر چند که خوردن دیروقت در افزایش وزن